Yoga Woche 01. – 08.06.2024
Du möchtest deinem Körper mit einer Woche voller ganzheitlicher Gesundheit stärken?
Stärke deine körpereigenen Selbstheilungskräfte und schenke dir eine Woche mit Fasten, veganer und basenreicher Vollwertkost, Bewegung, Entspannung, klassischer Homöopathie und Wandern in der Natur im wunderschönen Rickenbach im Kur- und Gesundheitszentrum FRIEDBORN zusammen mit mir.
Lass dich vom Kur- und Gesundheitszentrum FRIEDBORN für deinen Aufenthalt direkt beraten, wo ganzheitliche Therapieansätze und Regeneration dein Körpergefühl verbessern werden.
Ich begleite dich durch diese Woche mit meinem Yogaprogramm als Themen- und Seminarwoche. Die Teilnahme an der Themenwoche ist in deinem Aufenthalt bereits einkalkuliert und du kannst an diesen Yogastunden völlig kostenfrei und freiwillig teilnehmen.
Die Seminarwoche, welche als Zusatz von mir angeboten wird, hat das Ziel dich täglich tief in eine Entspannung bringen zu dürfen, damit du deine Batterien optimal aufladen kannst. Den Preis für die Seminarwoche findest du weiter unten.
Mond Hatha – Themenwoche FRIEDBORN inkl.
In der Mondpraxis liegt der Schwerpunkt auf dem kultivieren von Erdung und Stabilität in Körper und Geist. Der Atmen begleitet uns während der gesamten Praxis, wobei gerade in der Mondpraxis die Ausatmung mehr Beachtung erhält, damit sich der Geist noch mehr beruhigen kann. Nach der Asana (Haltungen im Yoga) Praxis wird die Lektion jeweils mit Pranayama (Atemübungen) und kurzer Meditation abgeschlossen.
Yin und Yoga Nidra – Entspannungsreise durch die Elemente – Seminarwoche NAYOPI
In dieser Lektion vereine ich zwei unterschiedliche Yogastile, welche deinen Körper und Geist optimal entspannen lassen. Wir entspannen uns während dieser Woche durch die verschiedenen Elemente und laden bewusst unsere inneren Batterien wieder auf.
Yin ist ein passiver Yoga-Stil der sehr meditativ und ideal zur Entspannung ist. Die einzelnen Positionen, welche meistens liegend sind, werden jeweils ca. 3-5 Minuten gehalten. Dabei werden Faszien, vorhandene Verspannungen, Anspannungen und Blockaden in unserem Körper und den Energiebahnen gelöst.
Yoga Nidra auch genannt “der Schlaf des Yogi” ist eine der wirkungsvollsten Meditationstechniken, die auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirkt. Es ist eine Art geführte Meditation im Liegen, die durch die Kombination verschiedener Methoden wissenschaftlich erwiesen Stress, innere Unruhe, Ängste, Schlaflosigkeit und andere Beschwerden (z.B. Schmerzen) reduzieren kann.
| Tag | Datum | Kurszeiten | Kursprogramm | Zusatzinfos |
| Samstag | 01.06.2024 | Zeit gemäss Programm Friedborn | Anreise und Persönliches Kennenlernen am Abend | |
| Sonntag | 02.06.2024 | 15.00 – 16.00 Uhr Gruppe 1 16.30 – 17.30 Uhr Gruppe 2 19.15 – 20.15 Uhr Schnupperlektion | Mond Hatha Mond Hatha Yin und Yoga Nidra (kostenlos) | Themenwoche inkl. Themenwoche inkl. Seminarwoche NAYOPI |
| Montag | 03.06.2024 | 08.00 – 08.30 Uhr Alle 10.00 – 11.00 Uhr Gruppe 1 17.15 – 18.15 Uhr Gruppe 2 19.30 – 20.30 Uhr | Yoga vor dem Haus Mond Hatha Mond Hatha Yin und Yoga Nidra – Element Wasser | Themenwoche inkl. Themenwoche inkl. Themenwoche inkl. Seminarwoche NAYOPI |
| Dienstag | 04.06.2024 | 08.00 – 08.30 Uhr Alle 10.00 – 11.00 Uhr Gruppe 1 17.15 – 18.15 Uhr Gruppe 2 19.30 – 20.30 Uhr | Yoga vor dem Haus Mond Hatha Mond Hatha Yin und Yoga Nidra – Element Holz | Themenwoche inkl. Themenwoche inkl. Themenwoche inkl. Seminarwoche NAYOPI |
| Mittwoch | 05.06.2024 | 08.00 – 08.30 Uhr Alle 10.00 – 11.00 Uhr Gruppe 1 17.15 – 18.15 Uhr Gruppe 2 19.30 – 20.30 Uhr | Yoga vor dem Haus Mond Hatha Mond Hatha Yin und Yoga Nidra – Element Feuer | Themenwoche inkl. Themenwoche inkl. Themenwoche inkl. Seminarwoche NAYOPI |
| Donnerstag | 06.06.2024 | 08.00 – 08.30 Uhr Alle 10.00 – 11.00 Uhr Gruppe 1 17.15 – 18.15 Uhr Gruppe 2 19.30 – 20.30 Uhr | Yoga vor dem Haus Mond Hatha Mond Hatha Yin und Yoga Nidra – Element Erde | Themenwoche inkl. Themenwoche inkl. Themenwoche inkl. Seminarwoche NAYOPI |
| Freitag | 07.06.2024 | 08.00 – 08.30 Uhr Alle 10.00 – 11.00 Uhr Gruppe 1 17.15 – 18.15 Uhr Gruppe 2 19.30 – 20.30 Uhr | Yoga vor dem Haus Mond Hatha Mond Hatha Yin und Yoga Nidra – Element Metall | Themenwoche inkl. Themenwoche inkl. Themenwoche inkl. Seminarwoche NAYOPI |
| Samstag | 08.06.2024 | Zeit gemäss Programm Friedborn | Abreise |
Durchführungsort:
Kur- und Gesundheitszentrum FRIEDBORN, Lehnhof 4, DE-79736 Rickenbach
Kosten Aufenthalt:
Bitte direkt beim Kur- und Gesundheitszentrum FRIEDBORN anfragen.
Kosten Seminarwoche:
25.00 EUR pro Lektion
100.00 EUR Wochenpreis (5 Abende)