YIN YOGA / DUFT YIN YOGA
Lade deine Batterien mit Ruhe und Yin Yoga wieder auf!
Willkommen in der Welt des Yin Yoga! Hier lade ich dich ein, in die sanfte und meditative Praxis einzutauchen, die Körper und Geist in Einklang bringt. Yin Yoga konzentriert sich auf das Halten von Asanas über einen längeren Zeitraum von ca. 3-6 Minuten, um tiefere Gewebeschichten zu erreichen und die Flexibilität im Körper zu fördern. Dabei werden Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke aktiv gedehnt und vorhandene Verspannungen, Anspannungen und Blockaden im Körper und den Energiebahnen (Meridiane) aufgelöst. Wir unterstützen uns während der Praxis mit Hilfsmittel, um unseren Körper tiefer in die einzelnen Positionen sinken lassen zu können.
Diese ruhige Form des Yoga ermöglicht es dir, Stress abzubauen, Achtsamkeit zu entwickeln und eine tiefere Verbindung zu dir selbst herzustellen. Lass dich von der beruhigenden Energie des Yin Yoga inspirieren und lade Batterien für mehr inneren Frieden wieder auf!
Diese Lektion ist ideal für dich, wenn:
Du dich bereits viel sportlich betätigst (Yang Energie).
Du an deiner Beweglichkeit arbeiten möchtest.
Du dir Ruhe und eine Auszeit vom Alltag schenken möchtest
Du deine Batterien mit frischer Energie aufladen möchtest.
Du Blockaden auf energetischer Sicht lösen möchtest.
Du öfters Verspannungen hast.
Du einen besseren Schlaf suchst.
| Kurstag | Kurszeit |
| Montag DUFT YIN YOGA – NEU ab 2026 immer in der 1. Woche des Monats Wir nutzen ein ätherisches Öl, um die Praxis mit einem Duft zu vertiefen. | 19.20 – 20.20 Uhr |