YIN YOGA
Lade deine Batterien mit Ruhe wieder auf!
Yin ist ein passiver Yoga-Stil der sehr meditativ und ideal zur Entspannung ist. Die einzelnen Positionen, welche meistens liegend sind, werden jeweils ca. 3-6 Minuten gehalten. Während der Praxis unterstützen wir uns mit Hilfsmitteln, um unseren Körper tiefer in die einzelnen Positionen sinken lassen zu können.
Dabei werden Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke aktiv gedehnt und vorhandene Verspannungen, Anspannungen und Blockaden im Körper und den Energiebahnen aufgelöst.
Diese Lektion ist ideal für dich, wenn:
Du dich bereits viel sportlich betätigst (Yang Energie).
Du an deiner Beweglichkeit arbeiten möchtest.
Du dir Ruhe und eine Auszeit vom Alltag schenken möchtest
Du deine Batterien mit frischer Energie aufladen möchtest.
Du Blockaden auf energetischer Sicht lösen möchtest.
Du öfters Verspannungen hast.
Du einen besseren Schlaf suchst.
Und und und…….
| Kurstag | Kurszeit |
| Montag | 19.20 – 20.20 Uhr |