Yoga Nidra Studio
Tauche ein in die yogische Tiefenentspannung!
Yoga Nidra auch genannt “der Schlaf des Yogi” ist eine der wirkungsvollsten Meditationstechniken, die auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirkt.
Es ist eine Art geführte Meditation im Liegen, die durch die Kombination verschiedener Methoden wissenschaftlich erwiesen Stress, innere Unruhe, Ängste, Schlaflosigkeit und andere Beschwerden (z.B. Schmerzen) reduzieren kann.
Der Körper wird vor der Yoga Nidra Praxis sanft mobilisiert, damit du dich anschliessend im Liegen einfacher entspannen kannst.
Der perfekte Übungsstil für dich wenn:
Du eine Form für Tiefenentspannung suchst.
Du dir einen besseren Schlaf wünschst.
Du mehr Gelassenheit möchtest.
Du deine Resilienz und Selbstheilungskräfte erhöhen möchtest.
Du dir mehr Konzentration wünschst.
Du Erleichterung wünschst für deine chronischen und akuten Schmerzen.
Du einen einfachen Zugang zur Meditation suchst.
Und und und …..
| Kurstag | Kursort | Kurszeit |
| Dienstag – Alle 2 Wochen – noch bis Mai 30.04.2024 14.05./28.05. | Distel – Raum für Mehr, Unterentfelden | 19.20 – 20.20 Uhr |