Ich habe die Sommerpause genutzt und darf mich nach lernreichen 40H nun offiziell Yoga Nidra Lehrerin nennen.
Yoga Nidra ist eine Form der Meditation und wird oft auch mit «der Schlaf des Yogi» übersetzt. Yoga Nidra wird meistens liegend geübt und hat einen hohen Entspannungseffekt auf Körper und Geist.
Hier ein paar Punkte wozu Yoga Nidra eingesetzt werden kann:
- Tiefe Entspannung
- Besserer Schlaf
- Mehr Gelassenheit und höheres Energielevel
- Bessere Konzentration
- Weniger Ängste und Depression
- Erleichterung bei chronischen und akuten Schmerzen
- Selbstheilungskräfte aktivieren
- Mehr Freude und Wohlbefinden
Ich werde mir nun noch etwas Zeit nehmen, um ein Konzept zu erarbeiten in welcher Form ich zukünftig Yoga Nidra in die Welt tragen möchte, da ich selbst überzeugt und hell begeistert bin von dieser Yoga Richtung.
Bald kommen hierzu weitere NEWS.