Was ist Pilates?

Die Pilates-Methode wurde vom deutschen Joseph Hubertus Pilates (1883 – 1967) entwickelt und es wird der gesamte Körper im Training einbezogen. Die Übungen sollten immer langsam, präzise und spezifisch ausgeführt werden um eine ideale Kräftigung der tief liegenden Muskulatur zu erreichen. Durch die Kräftigung dieser genannten Muskulatur wird eine Verbesserung von Koordination, Flexibilität und Mobilität erreicht.

Mit dem zeitgenössischen Pilates wird an die Erkenntnisse der Pilates-Methode von Joseph Hubertus Pilates angeknüpft und weiter-entwickelt um mehr Effizienz zu erhalten. Ein ausbalancierter Körper steht hier im Zentrum, wobei die tiefliegende Rumpfmuskulatur gekräftigt, die Wirbelsäule mobilisiert und vorhandene muskuläre Defizite ausbalanciert werden. Die Kenntnisse der modernen Wissenschaft, die Weisheit der östlichen Bewegungskunst und viele Erfahrungen von Bewegungslehrern wurden in diesem Stil vereint.