YIN UND YOGA NIDRA

Erlebe die perfekte Kombination aus Yin und Yoga Nidra in einer einzigartigen Lektion. Tauche ein in tiefe Entspannung und finde innere Ruhe.
In dieser besonderen Praxis kombinieren wir die sanften, tiefen Dehnungen des Yin Yoga mit der tiefen Entspannung und Achtsamkeit von Yoga Nidra.
Yin Yoga lädt dich ein, in ruhigen, lang gehaltenen Positionen ca. 3-5 Minuten zu verweilen, um Verspannungen zu lösen und die Flexibilität zu fördern. Diese meditative Praxis ermöglicht es dir, in deinen Körper hinein zu spüren und eine tiefere Verbindung zu dir selbst herzustellen.
Im Anschluss an die Yin-Praxis führe ich dich in die Welt des Yoga Nidra, auch bekannt als «Yogischer Schlaf». Diese geführte Meditation hilft dir, in einen Zustand tiefer Entspannung einzutauchen, während du gleichzeitig deine Achtsamkeit und innere Klarheit stärkst.
Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du Stress abbauen, deine Gedanken beruhigen und neue Energie tanken kannst. Lass dich von der harmonischen Verbindung dieser beiden Praktiken inspirieren und finde deine innere Balance. Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten!
Diese Lektion ist ideal für dich, wenn:
Du beide Yogastile kennenlernen möchtest.
Du dir eine Gelassenheit wünschst.
Du deinen Körper regenerieren möchtest.
Du deine Resilienz und Selbstheilungskräfte erhöhen möchtest.
Du dir mehr Konzentration wünschst.
Du dir Erleichterung wünschst für deine chronischen und akuten Schmerzen.
Du einen einfachen Zugang zur Meditation suchst.
Kurstag | Kurszeit |
Dienstag immer in der 3. Woche des Monats | 19.20 – 20.20 Uhr |